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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动hth华体官方下载，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受hth华体官方下载，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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据悉，仙居还推出了一系列传承与弘扬下汤遗址文化的活动，包括启动“下汤文物守护计划”，举办“万年下汤”品牌LOGO设计大赛，开展“我最喜爱的十大下汤文物”评选活动以及组织“下汤杯”摄影大赛等，旨在让下汤遗址跨越万年时光阻隔，以更加生动、鲜活的方式走进当代人的生活，让文化遗产焕发新的生机与活力。(完)

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