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北京市广渠门中学附属花市小学四年级年级组长、北京市中小学家庭教育指导教师朱亚梅：无论孩子处于哪个学龄阶段，“拖延”这一难题总是让家长们感到束手无策。小学生在日常生活中经常出现的拖拉、磨蹭、懒散等行为，很大程度上是因为他们缺乏有效的时间管理能力。而掌握时间管理技巧，不仅能够帮助孩子们提高学习效率，还能促使他们养成良好的日常习惯。

2到7岁属于好奇与模仿的年龄段。这个阶段，孩子们的“自控小马达”还没全开，所以特别需要家长们的“启动仪式”。一开始，我们要手拉手，像探险一样制定一天的日程表，同时也要对相关活动提出挑战小要求：早晨的阳光里，我们设定个“起床小闹钟”，看看谁能最快变成小勇士，自己穿衣还整理床铺；午餐时间，咱们来个“专心吃饭大赛”，看谁能不溜号，吃得又快又干净；到了玩耍时刻，更是要展现“小小计划师”的本领，合理安排时间，让学习和游戏都精彩不断！这样的冒险旅程，从孩子开始懂事就启程，一直到小学低年级都满满是乐趣。目标就是让孩子在欢笑中学会时间魔法，感受到时间管理的超级力量。

7至10岁属于参与阶段b体育必一运动官网，孩子已经对时间管理有了一定的认知基础和实践经验，因此，我们可以积极鼓励他们参与到安排每项活动的时间规划中。具体而言，家长可以引导孩子预估完成每项作业所需的时间，并在实际完成时进行记录与评价，同时，给予他们必要的鼓励和奖励，并留出充裕的自主安排时间。家长和孩子通过预估时间，我们旨在培养孩子的整体时间规划意识，让他们学会将自己的业余时间有意识地划分成不同的板块，以便更好地掌握任务的完成情况。这样的参与和引导方式，不仅能够培养孩子的自主规划与管理能力，还能够显著提升他们做事的效率。

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2024武汉网球公开赛10月13日迎来收官之战，中国选手郑钦文遗憾负于白俄罗斯名将萨巴伦卡，萨巴伦卡则收获在武网的第三个冠军。赛后，郑钦文在接受采访时感谢家乡球迷对自己的支持，她说，虽然遗憾没有把冠军奖杯带走，但希望在职业生涯中能够实现这个愿望。本场比赛前，萨巴伦卡在武网已经豪取16连胜并完成2连冠。此前两人共三次交手，郑钦文全部失利，这是双方第四次交手。出生于湖北十堰的郑钦文，虽没能在家乡赛事夺冠，但她已经创造个人在WTA1000级别赛事的最佳战绩。同时，凭借中网和武网两站的出色发挥，郑钦文在WTA年终总决赛的冠军积分排名已升至世界第七位，这一成绩让她在年终总决赛资格争夺中占据了非常有利的位置。(记者邹浩）