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今年暑期，家住天津的三年级学生小羽为自己制定了锻炼计划：每天上午跳绳200个、下午在小区活动1小时；每周各进行两次羽毛球、啦啦操训练。“学校布置了体育作业，发放了《学生家庭体育锻炼指导记录评价表》。”小羽妈妈介绍，“孩子一直很喜欢运动，每天按时完成运动计划并及时记录，很有成就感。暑假里多锻炼，孩子身体更棒了。”

摘掉“小眼镜”、减少“小胖墩”，运动十分有必要。据了解，针对青少年近视、肥胖等问题，国家体育总局正组织专家编创和面向社会征集健身指南与运动干预手段，编写系列科普读物，创编“近视防控操”“脊柱健康操”等。在山东日照，青少年脊柱健康管理被列入民生实事项目；在江苏常州，当地整合体育、教育、医疗卫生领域资源，开展学生脊柱健康筛查和减脂夏令营、冬令营活动。

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到底什么是个人信息？贺海燕介绍，在《民法典》《个人信息保护法》里，均有对个人信息的解释。比如，在《民法典》中，个人信息是以电子或者其他方式记录的，能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、健康信息、行踪信息等。

第二需要建立合理使用规则。家长可以在购买儿童智能手表之前，与孩子达成约定：其一，家长应在手机端合理设置好使用时间，孩子在上课期间就无法使用手表功能，确保电话手表在正常的教学时间处于关闭状态，放学时自动恢复使用。其二，非上学时间，限制孩子使用它的时间，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过 1 小时。其三，家长可以将重要联系人添加到儿童智能手表的通话“白名单”，有效为孩子拦截诈骗电话。

最后，须强化网络与信息安全教育。通过家校沟通，可开设相关教育课程或活动，使孩子了解互联网的利弊k1体育登录入口网页版，学习网络安全和隐私保护等方面的知识，提高孩子的网络文明素养，掌握如何合理使用儿童智能手表、保护用眼安全、保护个人信息安全等知识。同时，家长不要把自己的身份证号、银行卡号、支付密码等告诉孩子，也不要把家长的银行卡或其他具有支付功能的卡绑定在孩子的手表上，防止诈骗分子通过智能手表从孩子那里窃取支付信息而造成不必要的损失。