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训练前，教员从理论知识、专业技巧、注意事项等方面进行了细致地讲解，并对攀岩进行了完整的示范，确保每名指战员都能清晰地了解掌握专业技巧和攀岩路线。通过“学、研、操”系列抓手，重点对抓点、踩点、身体移动、侧身、交叉等动作进行强化，进一步提升指战员身体平衡岩壁感。通过一次次的攀爬训练，指战员克服了身心上存在的系列问题，熟练地掌握了动作要领，达到了预期训练效果。

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陈莹说，中国田径协会邀请了全国最优秀的专家参与训练营的指导，协调了最优质的团队保障训练营的体科医工作。训练营既有专项体能的训练与测试，又有专项技术动作分析与评价；既有专家的实践训练指导，又有答疑解惑的项群研讨；既有心理和生理的理论讲解，又有伤病的诊断治疗。“可以说是一次干货满满的学习机会，因此，不论是教练员还是运动员，大家要珍惜训练营的机会，主动交流，善于思考，善于总结，不断提升训练理念和方法手段。”