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海尔COSMOPlat构建企业复工生态链群
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2013年5月,牛得海任互助县副县长,继续兼任威远镇党委书记,至2013年11月卸任威远镇党委书记职务。2015年,牛得海调任化隆县委常委、纪委书记,2017年任海东市纪委副书记、海东工业园区纪工委副书记,后同时担任海东市监察委员会副主任。2019年1月,牛得海调任果洛藏族自治州达日县任职县委书记。
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在罗军看来,尽管马拉松属于极限运动,但只要平时规范科学的训练,系统备赛,月跑量不低于150公里,运动过程中时刻关注来自身体的感受,不盲目竞速,保持安全完赛的良好心态,可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉,跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉,在日常运动中不过度训练,遇到小伤病要及时规范治疗。(完)