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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动zoty中欧体育平台地址，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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在印度孟买北部，城市铁路的开通运营有效缓解了当地交通压力；在巴西东北部，丰沛的风力资源转化为绿色电能让城市亮起来；在中国广西、安徽等地，加快建设的公路项目为当地铺就“致富快速路”……这些项目的贷款资金，都来自由新兴经济体和发展中国家主导运营的新开发银行。作为金砖合作机制的重要里程碑之一，新开发银行以平等互惠的基础设施建设项目，不断拓展金砖国家多边合作新空间。

金砖国家组织持续深化战略互信、务实合作和国际协作，携手全球南方国家加强团结合作，促进和平发展，有利于进一步推动平等有序的世界多极化和普惠包容的经济全球化。金砖国家在全球贸易中的份额超出了五分之一。据中国海关总署最近公布的前三季度外贸数据显示，我国对其他金砖国家进出口4.62万亿元，同比增长了5.1%，在工业、农业等多领域实现贸易互补。