《冰球小课堂》第十集：陆地训练-膝关节稳定性及腿部力量爆发

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中国海警局公布菲律宾公务船恶意擦碰中国海警船现场视频

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12月4日，湖南省2024年国家宪法日主场活动暨圭塘河宪法公园开园活动举行。与会领导干部在宪法宣传教育展示馆中重温了中国共产党带领中国人民寻找并制定人民的宪法，以及依宪治国、依宪执政的光辉历程。随后，参观了全省2024年度普法与依法治理工作成果展。宪法宣誓仪式上，领誓人手抚宪法、领诵誓词，其他宣誓人列队站立、跟诵誓词，气氛庄严而隆重。

在益阳市南县，一场旨在提升公职人员法律素养和履职能力的法律知识竞赛成功举办。竞赛以“法治引领公职先行”为主题，旨在进一步推动公职人员深入学习和掌握国家法律法规，提升依法行政、依法办事的能力和水平。竞赛内容涵盖了习近平法治思想、宪法、民法典、行政诉讼法、行政复议法等相关知识，全面考验了参赛选手的法律知识储备和实际应用能力。

12月4日，法治话剧《护苗•巨人计划之星空》在湘西土家族苗族自治州古丈县上演。这部剧分为《重生》《梦境之谜》《江边拾荒者》三个篇章，通过戏剧表演对典型案例进行故事再现，让同学们深切认识到毒品、网瘾的危害和防溺水的重要性。每一篇章的表演结束后还融入了现场问答互动，同学们踊跃回答、反响热烈，法治的种子在他们心中生根发芽。

12月3日晚，株洲市渌口区南洲镇南山村村部广场华灯璀璨，气氛热烈，“宪法之光，照亮乡村”宪法宣传文艺晚会在此举行。整场文艺晚会以宪法宣传为主线，原创法治广场舞《中国范儿》、快板《红火的日子美滋滋的过》、花鼓戏《刘海砍樵》、斗箕舞《我在茶山等你来》等精彩节目轮番上阵，精彩纷呈。现场群众争相抢答宪法小知识的互动交流，更是将气氛推向了高潮。

线上，网信湖南微信公众号、湖南普法网、红网时刻新闻等平台，持续对“懂常识、守常规、成常态”网络普法短视频征集活动中涌现的优秀网络普法短视频进行展播。与此同时，湖南省第二届非物质文化遗产法治文化作品集中展示活动也在如火如荼地进行中。生动活泼的网络普法短视频和深度融合法治文化的非遗作品，让法治观念浸润人心。

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新京报讯（记者左琳通讯员唐宬尧何星余）新京报记者从云南瑞丽出入境边防检查站（以下简称“瑞丽边检站”）获悉，截至12月7日24时，瑞丽边检站下辖的各口岸及通道出入境客流量达500.71万人次，与去年同期相比增长54.75%，查验车辆达67.01万辆次。其中，瑞丽口岸出入境流量为445.66万人次，瑞丽边检站下辖的章凤口岸、弄岛通道、雷允通道、拉勐通道共查验出入境人流量55.05万人次。瑞丽出入境边防检查站工作人员查验证件。受访者供图今年以来，为服务口岸经济高质量发展、促进中缅两国友好交流，瑞丽边检站先后为中国—缅甸残疾人康复体育健身交流、中缅教育人士来华交流培训等民间友好交流团体7批368人次开通“一带一路”通道；保障57名缅籍儿童优先入出境；开通“阳光通道”保障875人次跨境就学儿童快速通关；为1200余名紧急入境就医缅籍人员开通“紧急救助”通道。据悉，为主动顺应云南省“3815”战略发展目标和云南德宏“三支柱一标杆”主攻方向，瑞丽边检站主动靠前谋划，深入贯彻国家移民管理局“放管服”改革要求，持续营造专业、高效、顺畅的通关环境。等待过境的人。受访者供图数据持续攀升的背后，是瑞丽边检站不断探索边检“大数据”运用和“智慧口岸”建设的结果。瑞丽边检站边防检查处副处长介绍，瑞丽边检站通过口岸查验设备的迭代升级，建成了集限定区域可视化、智能查验精准化、人车运行轨迹全景化于一体的智能查验管控系统，创新推出入境人员自助申报系统与人脸辅助录入系统，通过AR实景云图平台实时监控和数据分析，大大优化了口岸的安全管理和通关效率，助力经济通道向通道经济转化。编辑甘浩校对卢茜