对骨骼好的十大食物，药补不如食补，不想骨质疏松，一定要记住！

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这次联合巡逻是中越两国发表《中华人民共和国和越南社会主义共和国关于进一步加强全面战略合作伙伴关系、推进中越命运共同体建设的联合声明》和《中华人民共和国和越南社会主义共和国联合声明》后，两国海军开展的首次联合巡逻，对进一步加强和深化中越全面战略合作伙伴关系，深化两军互信与合作，提升两国海军共同应对海上突发事件、维护海上安全稳定能力，具有重要而现实的意义。（杨晓敏、张彬）

12月5日，由上海市虹口区教育局主办的“深耕细研聚合力 创新赋能谋新篇”2024年虹口区教育系统第一届学术活动月活动启动。此次的学术月活动由一个主论坛和7个分论坛活动组成，希望搭建一个智慧共享、协同创新的平台，让优质的教科研成果被看见、被推广、被借鉴；让参与其中的老师们有所感、有所悟、有所获。

近年来，虹口教育不仅聚焦解决区域教育发展“深水区”问题，自2023年起，还开始了《虹口区学生评价项目》的探索与实践，其中虹口区学生评价指标体系的构建可以更好把握区域层学生发展整体状况，更加有利于推进学生培养模式的变革，让学生更了解自己，让老师和学生更了解学生，让教育行政管理者更好地优化教育政策和治理能力。