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推荐一款食疗药膳——五物黑发饮：黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中，加入适量水打成浓浆，然后把浓浆倒入锅中，使用中火，边煮边搅拌，煮开后加适量冰糖，再煮3分钟即可。功效：补肾养血，乌发养颜。适合肾气不足，头发干枯易折、易脱或早生华发之人。

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中国诗歌春晚主办方中国诗歌研究中心副主任、诗评家孙晓娅说，作为当代诗坛“在场”的大型诗歌活动，中国诗歌春晚已经走过十年。这十年间，中国诗歌春晚的主题和形式不断创新，影响力与日俱增，越来越多的人通过中国诗歌春晚了解和热爱诗歌的创作和朗诵，也联动更多海外华人加入，回顾和体验中国的诗意维度和诗思演变。今年中国诗歌春晚总会场首次走出北京，我们期待“诗和远方”的碰撞，开启中国诗歌春晚第二个十年的创意和机遇。